나는 너때문에 항상 불운해... 피해의식이란?

나는 너때문에 항상 불운해... 피해의식이란?

혹시 다른사람이 잘못하지 않았는데 혼자 자신을 피해자로 생각하신적이 있으신가요?

이런생각을 하는 사람들에게 피해의식이 있다라고 말을 하는데 피해의식은 정확히 어떤것인지 자세히 피해의식에 대해 알아보겠습니다.

 

피해의식이란 타인의 부정적인 행동에 자신을 피해자로 인지하고 반대 상황에서도 피해자인것처럼 행동을 합니다.

 

피해의식은 귀인과 명확한 사고 과정에 달려있습니다. 어떤 경우에는 피해자가 실제로 다른 사람의 잘못으로 인해 피해자가 되거나 잘못한 것이 없음에도 불운을 경험하기도 합니다.

 

그런데 그런 불운이 있었다고 항상 피해자로 인식하는 피해의식을 생성하고 대응하지는 않습니다.

피해의식은 자신의 불운을 남 탓으로 돌리는 경향을 의미하며, 이를 'victimism'이라고 합니다.

 

예를 들어 피행의식은 아동의 가족이나 가족의 환경에서 발생합니다. 이와 유사하게 범죄자들은 본인은 도덕적이지만 부도덕한 세상에 대응하여 범죄를 저질렀기 때문에 부당한 박해를 받고 있다 생각하는 피해자 사고를 종종 보입니다.

 

피해의식은 다양한 행동, 생각 및 대화에서도 나타납니다.

 

피해의식 특징으로는 원치 않는 상황의 원인에 대해 다른 사람 탓으로 돌리고 자신의 삶과 상황에 대한 개인적인 책임을 부임합니다.

 

또한 다른 사람들이 본인보다 운이 좋다고 생각하며, 다른사람이 있을 때 높은 수준의 집중 또는 과잉 경계를 나타내고 다른사람에게 받는 동정에 위안을 느낍니다.

 

피해의식은 자기 연민, 비관주의, 억눌린 분노의 태도를 특징이라고 할 수 있습니다.

 

피해의식을 갖는 사람은 그러한 생각을 뒷밤침하기 위해 설득력 있고 복잡한 설명 방법을 고안하여 자신과 다른 사람들에게 자신이 처한 상황을 설명하는데 사용합니다.

 

피해의식을 갖는 사람은 어떤 상황을 사실적으로 인지하는것은 보통 사람들과 동일하지만, 본인이 무기력해지는 원인을 인지하지 못하고 신경쓰지 않습니다.

 

또한 이기심과 자격권리를 보일 가능성이 높으며 대화 속 중립적 질문에 부정적인 의도를 감지하고 이에 상응하는 비판을 가하며, 근본적인 갈등을 인식하여 문제를 해결하려고 하지 않는 방어적인 특징을 보입니다.

 

사람을 중간 회색지대 없이 선과 악으로만 구별하며, 무기력감을 자주 느끼고 주어진 상황에서 자신의 능력과 영향력을 과소평가 합니다.

 

피해의식은 "나는 아무것도 할수 없어"와 같은 언어적 습관을 반영할 수 있으며 다른 사람보다 자기를 경멸하고 자기 비하를 하는 경우가 많습니다.

 

자신의 고통에 대해 걱정이 되어 다른 사람의 고통에 관심을 보이는 것을 꺼려하며 다른사람의 고통을 무시하고 이기적으로 행동하기도 합니다.

 

또한 집단적 차원에서 피해자라는 의식에 매몰된 집단은 외부 집단의 입장을 보지 않고 타인의 마음에 공감하려 하지 않는 공감 부족 현상도 보입니다.

 

그 외에도 반추적인 모습, 도덕적 엘리트주의, 다른 사람들이 자신이 피해자임을 알아주고 인정하기 바라는 욕망이 있습니다.

 

저도 어릴때 피해의식이 있는 친구가 있었습니다. 친구가 피해의식으로 많이 힘들어할 때 옆에서 볼 때 너무 안타까웠던 기억이 있는데, 지금 그때로 돌아간다면 친구가 자신감을 가질 수 있도록 도와줄 거 같습니다.

 

혹시 피해의식이 있다고 생각한다면 너무 자신을 몰아세우지 말고 자존감을 높였으면 하는 바람입니다.

 

이것으로 피해의식에 대해 알아보았습니다.